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Pilates bezeichnet ein spezielles Gymnastiksystem, das auf die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur in der Körpermitte ausgerichtet ist. Dieser Bereich wird als Kraftzentrum („Power House“) bezeichnet und liegt zwischen Zwerchfell und Beckenboden . . .

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Aussehen & Fitness: Pilates kann den Körper straffen – aber auch schaden - WELT

Wie wirkt sich Pilates auf unsere Gesundheit aus?

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