Rutina de Pilates de Cuerpo Completo 30 Min - Ejercicio en Casa para Principiantes - Resumen del Video - Glarity

Clase de pilates de cuerpo completo para principiantes sin necesidad de equipo. Se inicia con ejercicios de respiración y estiramientos, seguidos de movimientos
Clase de pilates de cuerpo completo para principiantes sin necesidad de equipo. Se inicia con ejercicios de respiración y estiramientos, seguidos de movimientos específicos para fortalecer el núcleo, glúteos y tríceps. La rutina incluye variaciones de posturas y estiramientos para mejorar la flexibilidad y termina con ejercicios de relajación.

Pilates full body 30 minutos

30 MIN PILATES EN CASA

RUTINA PASO A PASO PARA LEVANTAR GLÚTEOS Y TONIFICAR BRAZOS

⏰ Clases de Pilates 30 - 40 min

Aprende hacer pilates desde casa, 20 minutos de pilates para principiantes

30 MIN PILATES EN CASA

30 MIN PILATES EN CASA

30 MIN PILATES EN CASA, Rutina de CORE

Rutina de glúteos: ejercicios efectivos para fortalecer y tonificar las piernas - Resumen del Video - Glarity

Ejercicios de Pilates para tonificar tu core en casa - Vientre tonificado en 20 minutos

⏰ Clases de Pilates 30 - 40 min

30 MIN PILATES EN CASA

‍♀️ Clase completa de PILATES de 30 min PRINCIPIANTES

Rutina de Pilates en Casa: Abdomen y Glúteos en 30 Minutos - Resumen del Video - Glarity

⏰ Clases de Pilates 30 - 40 min