Smart Fit on X: Bi-set? Drop-set? Parece balada, mas são só dois métodos de treino mesmo. Conheça mais sobre eles aqui em nosso blog: / X

MÉTODOS DE TREINAMENTO DA MUSCULAÇÃO] - DROP SET (SÉRIES DECRESCENTES)

O que é treino bi-set, como funciona, vantagens e para que serve?

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DICA O que é e para que servem os treinos bi-set e tri-set?

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