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Flavio Simonetti - Wenn du Muskeln aufbauen willst, ist eine gewisse Progression, eine gewisse Steigerung wichtig 💪 Du kannst das über viele Parameter steuern, wie zum Beispiel über das Gewicht, die Wiederholungen
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Flavio Simonetti - Hast du eine feste Übungsreihenfolge oder trainierst du eher intuitiv und verfolgst keinen festen Trainingsplan? 🚶🏋️♀️ Grundsätzlich kann man Grund- und Isolationsübungen unterscheiden. Grundübungen (sogenannte
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Flavio Simonetti - Ja lange ist es her.. wenn du denkst, dass ich mit diesem Bild meinen Trainingsbeginn eingeleitet habe, dann muss ich dich enttäuschen! Ich trainierte hier schon mehrere Jahre! Das
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