5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Damos-lhe alguns conselhos para fortalecer a sua musculatura pélvica.

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

6 exercícios de Pilates que vão melhorar o seu pavimento pélvico sem ter de sair de casa

Atividade física

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

Yoga e pavimento pélvico

Pilates e incontinência urinária

6 exercícios de Pilates que vão melhorar o seu pavimento pélvico sem ter de sair de casa

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates